Aliments et changement climatique : impact sur l’environnement et solutions
Un steak de bœuf dans votre assiette, c'est parfois plus d'émissions que votre trajet annuel en train. L'agriculture n'est pas seulement une affaire de…
Manifestations normales du vieillissement : comment les reconnaître et les gérer ?
La majorité des fonctions biologiques ralentissent dès la cinquantaine, alors que certaines capacités cognitives demeurent stables beaucoup plus longtemps. Des changements subtils dans la…
Fréquence pour changer les couches chez les personnes âgées : conseils et astuces pratiques
Six heures du matin, une alarme stridente, et la promesse d'une nouvelle journée : pour des millions d'aidants et de soignants, la question du…
Comment perdre du ventre après une césarienne : exercices efficients
Quarante-cinq minutes. C'est le temps minimum requis par certains protocoles de récupération après une césarienne, mais la réalité du terrain est bien plus nuancée.…
Prise de poids hormonale : comment savoir si elle impacte ?
À poids égal, deux nuits blanches et un pic de stress suffisent parfois à faire osciller la balance. Certains déséquilibres endocriniens modifient le métabolisme…
Perdre du poids en mangeant du dessert : est-ce possible ? Astuces et conseils
Exclure le dessert de son alimentation n'a jamais fait maigrir une société. Les chiffres sont là : les régimes stricts qui diabolisent le sucre…
Favoriser la perte de poids avec des protéines idéales pour le dîner
Manger tard ne rime pas forcément avec prise de poids. Au contraire, un dîner bien pensé, riche en protéines, peut transformer la nuit en…
Perdre 2 kg en 1 semaine : les astuces efficaces et conseils pratiques pour maigrir rapidement
La plupart des régimes express promettent des résultats spectaculaires en un temps record, mais peu tiennent compte des mécanismes réels du corps. Perdre 2…
Teneur en sucre des pommes : quantité et impacts sur la santé
Le taux de sucre d'une pomme varie considérablement selon la variété, oscillant entre 10 et 19 grammes pour 100 grammes de fruit. Cette disparité…
Hygiène intime : pourquoi se laver les mains après avoir uriné ?
Environ 80 % des personnes oublient ou négligent de se laver les mains après être passées aux toilettes, selon plusieurs enquêtes sanitaires. Pourtant, les…
Définition et importance d’une vision de 75 : tout savoir
Certains chiffres s'invitent sur les ordonnances sans jamais livrer leurs secrets. Le “75” en fait partie. Utilisé couramment par les professionnels, il laisse la…
Les trois protections essentielles à maîtriser dès aujourd’hui
La réglementation impose de privilégier la protection collective sur toute autre mesure de prévention des risques professionnels. Pourtant, certains dispositifs restent sous-utilisés, malgré leur…
Boire de l’eau et son effet sur la baisse de la glycémie
Affirmer que boire de l'eau n'a aucune incidence sur la glycémie, c'est ignorer tout un pan de la recherche scientifique. L'hydratation n'est pas qu'une…
Les meilleures vitamines pour la santé pulmonaire et leur efficacité
Déficit en vitamine D et risque accru d'asthme : cette association, désormais établie par de nombreuses études épidémiologiques, surprend par son impact sur la…
Vaccin zona : gratuit en France ? Infos & procédure d’injection
En France, l'accès gratuit au vaccin contre le zona ne s'applique qu'à certaines catégories d'adultes, malgré une recommandation élargie depuis 2023. Les modalités de…
À quel âge commence la vieillesse et comment la reconnaître
Décréter une date précise pour l'entrée dans la vieillesse relève presque du jeu d'équilibriste : chaque institution y va de sa propre frontière, oscillant…
Vaccination après 60 ans : les immunisations essentielles pour les seniors
Un calendrier vaccinal spécifique s'applique dès 60 ans, avec des recommandations distinctes de celles de l'âge adulte classique. Certaines maladies comme la coqueluche ou…
Température minimale sécuritaire pour les seniors en hiver
19 degrés ne paraissent pas grand-chose. Pourtant, sous ce seuil, le corps des seniors entre en alerte, sans toujours prévenir. La température intérieure recommandée…
Nom donné aux aidants des personnes âgées
“Aidant familial”. Trois syllabes, des heures de présence. Depuis 2015, la loi française reconnaît officiellement le statut d'aidant familial pour désigner toute personne non…
Vaccination contre la coqueluche chez les personnes âgées : nécessité et recommandations
Les personnes de plus de 65 ans présentent un risque accru de formes graves de coqueluche, malgré l'impression répandue que cette infection concerne surtout…
L’actualité sans pause
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Réduire son empreinte carbone : quelle action est la plus efficace ?
Diviser par six. C'est l'écart de CO2 entre un trajet en train et la même distance parcourue en voiture thermique. Pourtant, dans la plupart…
Trouver le bonheur malgré les épreuves de la vie
Il y a des chiffres qui n'entrent dans aucune statistique officielle : la part de bonheur qui subsiste, même quand tout semble partir à…
Nausées comme indicateurs positifs : interprétation et significations
Dire que la nausée est simplement une gêne passagère, c'est oublier que ce malaise peut parfois en dire long. Sortie de son rôle de…
Durée d’efficacité du magnésium sur la réduction du cortisol
Dire que le magnésium agit en quelques heures serait aussi hasardeux que de croire qu'une bonne nuit de sommeil efface dix ans de stress…
Suppression du pain et perte de poids : les effets sur votre silhouette
120 grammes de pain, chaque jour : c'est la réalité silencieuse qui s'invite à la table des Français, selon l'Observatoire du Pain. Pourtant, balayer…
Principales maladies cardiovasculaires et leurs impacts sur la santé
Près d'un décès sur trois dans le monde est attribué à une atteinte du système cardiovasculaire. L'hypertension artérielle, souvent silencieuse, figure parmi les principaux…
Impact de l’alimentation sur le changement climatique
Près d'un tiers : c'est la part des émissions mondiales de gaz à effet de serre qui provient de nos systèmes alimentaires. L'élevage, note…
Le PIR et son rôle essentiel dans l’industrie pharmaceutique
La conformité pharmaceutique impose des seuils de pureté de l'eau impossibles à atteindre sans protocoles de contrôle stricts. Malgré la sophistication des systèmes de…
Impact de la santé mentale sur les jeunes : causes et conséquences
Un adolescent sur cinq. Voilà le chiffre brut, sans fard, que brandit l'Organisation mondiale de la santé. Depuis dix ans, la courbe ne cesse…
Les trois P des premiers secours : principes essentiels à connaître
Seuls 40 % des Français déclarent connaître les gestes de premiers secours, selon Santé publique France. Pourtant, chaque minute qui passe sans intervention réduit…
Atrophie cérébrale et vieillissement : l’âge de l’apparition normale
Le cortex ne fait pas de bruit en rétrécissant. Dès la quarantaine, le cerveau amorce son déclin discret : certaines zones perdent du volume,…
Posture optimale pour une marche saine et efficace
Un simple déséquilibre de quelques degrés dans l'alignement du dos suffit à doubler l'effort requis par les muscles lors du déplacement. Pourtant, la majorité…
Repos pendant la grossesse : combien est nécessaire ?
19 semaines, 26, 34… Les chiffres du repos légal avant et après l'accouchement en France n'ont rien d'un simple barème : ils dessinent une…
Les raisons de garder sa grossesse secrète jusqu’à trois mois
Personne n'a jamais gravé dans le marbre la règle des trois mois de silence. Ce délai, présenté comme un passage obligé, s'appuie plus sur…
Durée de sommeil recommandée pour un adulte en bonne santé : conseils et normes
Dormir moins de six heures par nuit accroît le risque de maladies cardiovasculaires, pourtant une minorité d'adultes atteint régulièrement cette durée minimale. Selon les…
Importance du bien-être social et émotionnel pour une vie équilibrée
Une personne sur deux déclare souffrir de solitude ou d'isolement au moins une fois par semaine, selon les dernières enquêtes menées en Europe occidentale.…
Fermeture de cicatrice ouverte : méthodes et soins efficaces
Une plaie qui s'entête à rester ouverte n'est pas qu'un contretemps gênant : c'est une porte ouverte à toutes les complications. Malgré la multiplication…
Ouverture d’un établissement de santé : procédures et démarches essentielles
Interdiction d'ouvrir les portes sans sésame administratif : voilà le premier commandement pour qui ambitionne de lancer un établissement de santé. La demande d'autorisation,…
Prévention de la transmission des IST : les méthodes les plus efficaces
Impossible d'effacer le risque d'un simple geste ou d'une promesse. Même les recommandations les plus strictes laissent une part d'incertitude : aucune méthode, pas…
Petit-déjeuner idéal pour la perte de poids : sélection des meilleurs aliments
Manger moins ne garantit pas une perte de poids durable, surtout au petit-déjeuner. Des études récentes montrent que la qualité nutritionnelle du repas du…
Particularités psychologiques du vieillissement chez l’individu
Imaginez un souvenir qui s'efface alors que le nom d'un proche, lui, reste gravé. C'est parfois le quotidien de celles et ceux qui avancent…
L’importance d’un mode de vie sain pour votre bien-être quotidien
Une alimentation déséquilibrée fait grimper de près de 30 % le risque de maladies cardiovasculaires. Pourtant, plus de la moitié des adultes européens peinent…
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